Voor het eerst in jaren weer hardgelopen, in één hardloopsessie van 20 minuten gewerkt aan de domeinen bewegen, ademhaling, immuunsysteem en...

Van jongs af aan ben ik in beweging en aan het sporten, vroeger dacht ik dat je na je veertigste niet meer zo kon sporten zoals ik dat deed toen ik...

Voordat je een burn out krijgt is er vaak al een heel traject aan vooraf gegaan: je slaapt al langere tijd slecht je ervaart al veel langer stress...